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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科沒說不能撕！　疑陸客撕「連儂牆」被勸反嗆許多大學聲援香港的連儂牆都傳出遭到破壞，沒想到高雄中山大學的連儂牆最誇張，當場被目擊疑似陸客正在破壞，沒想到一旁學生上前勸告，對方還回說沒有規定不能撕，雖然警方得知消息前往了解，對方已經不知去向，而校方則是發出聲明譴責這樣的行為，並表示已經成立專案小組，要來防止類似衝突發生。遊客vs.學生：「這裡不能隨便撕人家東西，他可以貼我也可以撕，他可以貼代表你也可以貼，你可以貼你喜歡的東西！」這對屏東縣新園鄉債務整合諮詢男女帶著男童，手裡還握著一堆紙張，但他們並不是在清理公佈欄，而是在進行破壞。遊客vs.學生：「你不要把人家，可是你沒有說不能撕呀，沒寫不能撕呀！人家沒有寫不能撕，不代表你可以撕呀，對不對！」這對男女一搭一唱，讓原本好言相勸的學生忍不住動氣，就連一旁錄影觀看的學生，也看不下去發聲制止。目擊學生vs.遊客：「太誇張了吧，我覺得他蠻扯的，你們不能這樣子吧！行了行了行了，走！」而這起衝突27日白天，就發生在高雄的中山大學校園，當時這對疑似陸客的男女帶著小孩，正在撕毀聲援香港的連儂牆時，遭學生好言勸阻還理直氣壯回嗆，而我們隔天重臺南市將軍區哪裡可以借錢回現場，發現被撕毀的內容又被重新補上，甚至還有人貼上不歡迎缺乏素質的遊客。學生：「直接在小朋友面前做出最不好的示範，所以我覺得這樣的行為，非常不OK！」學生：「我有看到影片，事實上有點小生氣，它其實也算是學校的一個公物，可是他們這樣破壞，我覺得不管他們看法怎麼樣，但是他們不該這樣破壞！」警方事後從網路看到這段畫面，派人前往了解，發現高雄市前鎮區哪裡可以借錢三名遊客已經不知去向，但校方仍發出聲明，除了譴責這種不文明的行為，也對學生理直氣和的態度感到驕傲，並表示已經成立專案小組，要來因應未來的衝突跟保障學生安全，就怕反送中運動的衝突，持續擴散蔓延。學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠桃園市楊梅區創業貸款有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡2019何時可以申請介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估臺中市大雅區青年創業貸款條件，包括失屏東縣內埔鄉汽機車借款眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠港警逮捕持雷射筆女子引眾怒　尖沙咀警署被圍香港警察昨晚在尖沙咀鬧區逮捕一名持雷射筆的女子，引發上千圍觀民眾不滿鼓譟逼近。警方被迫撤回尖沙咀警署，示威者包圍警署要求放人，警方連續發射催淚彈並驅散逮捕數人才告解圍。綜合立場新聞、香港電台報導與網路訊息，這名身穿白衣的年輕女子，當時並沒有配戴示威者裝備，但右手持有一支雷射筆。女子被捕後曾高喊自己的姓名，事後被網友起底指她是國泰航空郭姓空姐。至截稿前，港警尚未對外說明。「反送中」示威者昨晚在香港多區進行「快閃」堵路行動。港警昨晚近9時在尖沙咀鬧區進行清場時，引發大批群眾在旁圍觀，並喊口號要警察離開；過程中，群眾有人持雷射筆射向鎮暴警察。隨後，突然有兩名鎮暴警察從防線衝出，向新北市板橋區周轉左側的人行道快速追逐，並壓制一名白衣年輕女子，立刻引發在場記者與群眾圍觀，並有人攻擊警察試圖營救該名女子。鎮暴警察立即揮棍驅離周邊群眾，並以身體壓制該名女子，過程中還推倒一名記者，引發在場群眾包圍鼓譟大罵警方並高喊放人。警方見狀，立刻加派多名鎮暴警察援救，並將該名女子帶上警車。在場至少上千群眾不斷向警方逼近，迫使警方防線不斷後撤，並發射兩枚催淚彈，最後撤回尖沙咀警署，數百名示威者則包圍警署抗議。警方在警署內對外發射多枚催淚彈，並以強光從警署高樓上照射，反制示威者丟東西、照雷射光。昨晚11時許，大批鎮暴警察突然從警署衝出，快速推進並前後包抄，至少逮捕兩人，警署才告解圍。（中央社）研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9買房「老少配」！　年約5千名「首購族」購老房首購族買房「老少配」越來越明顯，尤其是台北市受到預算影響，年輕人買老房子的狀況越來越多，一年約有上千件，另外，今年房市「928檔期」意外大好，其中「桃園龜山」最熱門，推案量拿下北台灣冠軍。記者彭志宇：「你也是老少配嗎？根據調查顯示，現在35歲以下首購族，買到了36歲以上的房子，這樣的老少組合，每年在台灣就有5千對，像是在台北市，就有1千對這樣的組合，像我現在所在的松山區、萬華、中山、士林、信義區都被點名。」仔細盤點台北市這五如何借錢個行政區，40年以上老房子交易占比都達到三成以上；其中平均成交屋齡來看，松山區最老32.6年，最年輕的則是內湖區，18.5年。不動產公司企研室經理徐佳馨：「如果是他願意選擇，以交通成本替代房價成本，他可以在郊區，買到年紀輕的房子。」不過今年，全台房市928檔期可以說是大爆發，以六都推案來看，飆破3千億甚至上看5千億，創下6年新高。其中，以北台灣來看，最熱門的就在這邊桃園龜山，沿路都是廣告，今年1到9月推案量將近500億，另外板橋486億，青埔特區也將近478億，拿下前三名。不動產公司企研室經理徐佳馨：「資金回流加上美國降息關係，所以對房市負面影響，相對比較少，加上政治上的衝擊，也不如預期。」預算有限，想住新房往外搬，想留在市中心，恐怕只能住老屋老少配。小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫屏東縣泰武鄉汽機車借款院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用房屋貸款程序筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）