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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究車卡平交道、民眾幫抬柵欄　8秒後火車來了桃園有汽車駕駛違規闖越平交道，結果卡在平交道內，後方有駕駛看到火車要來了，趕緊下車，幫忙抬高柵欄，讓車子後退，但就在八秒後，火車通過，驚險一瞬間！火車就要來了，但眼前這輛白車卻卡在平交道上，後車駕駛看到這一幕趕緊下車直接抬高平交道柵欄，大聲告訴駕駛你趕快後退啊！白車這才慢慢退出平交道，但實在好驚險，因為就在他退出平交道後，才過八秒鐘，台鐵這輛阿福號電聯車就通過了。這狀況發生在桃園內壢火車站旁的這處平交道，目擊駕駛說他才停下來兩三秒，就發現不對立刻下車幫忙。熱心救援民眾吳秉霖：「也許他還有一點點安全的距離，我不是可做判斷的距離，當下我覺得，剛好可舉手之勞，如果我下去讓它舉起來，讓他後退的話，我想會更安全。」這處平交道，台鐵平時有委託保全公司協助看管，至於是否開罰，則是由鐵路警察負責。熱心救援民眾吳秉霖：「他跟我開窗致意的時候，駕駛是女生啦，旁邊有一位看起來年長的類似媽媽，我想(副駕駛)反應動作上，也沒有那麼靈敏。」平交道保全：「黃網線的區塊之內，這個就叫危險區，危險區的話，一定是處罰的標準，一定比較高。」根據道路交通管理處罰條例，黃色網狀線內都屬於平交道範圍，汽機車和行人都不能違規闖入，不只停在網狀線汽車要被罰3萬4千元，要是闖越平交道，罰最重的是大型車，不只開罰9萬，還會被吊扣駕照。以年齡介於貸款利率最低銀行 32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡高雄市路竹區二胎眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的高雄小額借款快速撥款時間和睡退休師辱鄰居寡婦「害老公過世」　代價6萬元新北市1名郭姓退休老師，他所居住的社區內有1名林姓寡婦。先前妻子曾和林女起口角，郭男又因為管委會事務和林女起糾紛，當下他辱罵對方「又老又醜的老女人」、「妳先生會過世都是妳造成的」，甚至還出言威脅。林女不滿提告求償50萬，並要求公開道歉；日前法院依恐嚇危害安臺南市關廟區青年創業貸款者全罪判郭男拘役50日，得易科罰金，民事部分則須賠償6萬元精神撫慰金。檢警調查，郭男是1名退休的英文老師，過去還出版過高中職的英文考試用書，目前已經退休，和妻子住在新北市樹林區一處社區大樓內，林女則是同社區的鄰居。2017年12月13日，郭男和林女因為管委會事務意見不和，雙方發生口角衝突。期間郭男侮辱林女，會變成寡婦「妳先生過世都是妳造成的」，還大罵「又老又醜的老女人」，甚至更出言威脅「每次看到妳，就要戳妳」、「每次看到妳，就要辱罵妳」等。林女認為遭到侮辱且人身安全受到威脅，憤而報警提告並求償50萬元。全案經移送新北地檢署偵辦，訊後依公然侮辱和恐嚇危安等罪起訴；新北地院審理後，認定郭男只因小事就出言侮辱和恐嚇林女，依恐嚇危安罪判處拘役50日，得易科罰金5萬元。民事求償部分，林女要求50萬精神撫慰金，並要求在社區公告欄刊登道歉啟事7天。對此郭男辯稱，當時是林女先揮拳打人，自己才會口出惡言；但民事庭認為郭男已經不法侵害林女的名譽和人格權，對方有權賠償，最後判決賠償3萬元。林女不服提出上訴，案件進入高等法院，她要求郭男賠償40萬元且要恢復名譽。高院審理後，郭男坦承(快速借錢)臺中市東區哪裡可以借錢有說過這些話，加上調閱監視器畫面，林女並未先動手，因此將精神撫慰金提高到6萬元；至於刊登道歉啟事連續7天以恢復名譽，法官認為沒有必要，全案仍可上訴頭家貸款。不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、酒後代駕PK新創推優惠　計程車隊砍半搶客和過去幾年相比，台灣酒駕違規件數逐漸減少，顯見民眾酒醉有自覺找代駕，不少業者也紛紛加入「代駕市場」，並配合檔期推出優惠。甚至有計程車隊將代駕價格調降，從原本650元，降到330元，還和科技業者合作，推出叫車電子看板，讓代駕或叫車能更方便。記者吳軒彤：「酒駕罰則提高之後，計程車業者和科技業合作，推出這個大型電子互動看板，會擺放在店家外頭，讓苗栗縣大湖鄉信用貸款喝醉酒的民眾可以方便使用」螢幕上點幾下輸入電話號碼，就會跑出叫車單據，不僅流程更輕鬆，導航定位技術，也減少店家協助叫車負擔。研發公司總經理曾敬任：「這個雲端式的後台，可以讓一般使用者，買車頭期款自己做這些自由的操作，不需要基隆市中山區信用貸款工程師協助。」叫車螢幕更大，操作也更人性化，異業合作提升顧客率，雙數成長。計程車隊業者營運長周恆倫：「過去我們都是由職業駕駛，計程車司機來服務，那麼我們現在之所以能夠降價，就是我們招募了所謂的，一般的兼職的只要具備職業駕照，就可以來做這樣的服務。」不只結合科技，擴大消費市場，也降價增加顧客意願，比較市場代駕。3公里內和未滿10公里，起步價和原本650相比，幾乎砍一半330元，和另家代駕業者，分別便宜20和10元，另外業者也抓父親節檔期，代駕折扣50元，亦或輸入優惠碼，能享8折優惠。計程車隊搶市占，代駕業者也不讓專美於前，預計把人臉辨識技術，裝設在業者app民間信貸手續費中，未來必須「驗明正身」，代駕才可接單，保障顧客安全，業者透過調整代駕門檻，搶攻市占率。無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

高雄市田寮區創業貸款可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）