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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助說好的停工呢？煤電廠擴建　內蒙牧羊人泣聯合國氣候峰會在紐約舉行，各國領袖都出席，原本沒打算參加的川普，也臨時快閃，大陸國家主席習近平雖然沒有出席，但派出外交部長王毅當屏東縣三地門鄉身份證借錢代表，說大陸一定會遵守減少碳排放的目標，但CNN也報導，大陸原本承諾要停建的煤電廠，並沒有真的兌現，內蒙古地區多出至少三座煤電廠，已經嚴重破壞當地傳統畜牧業，更汙染了水源。英國首相強生，德國總理梅克爾，甚至連原本不打算參加的美國總統川普，都現身聯合國氣候峰會。美國總統川普：「我是支持乾淨空氣和乾淨水源的擁護者，每個國家都該團結起來，並做出他們該做的，這是非常重要的。」退出巴黎氣候協定，卻又說要保護乾淨空氣和水資源，川普的說一套做一套，在每次的氣候變遷峰會上，不免引來各界撻伐，在這個時候，大陸高聲宣布絕對配合減碳目標，大有桃園市新屋區個人信用貸款和美國嗆聲的意味。大陸外交部長王毅：「個別國家的退出，改變不了國際社會的共同意願，也不可能逆轉各國合作的歷史潮流。」　暗批美國退出氣候協定，失信於國際社會，大陸國家主席習近平這次沒親自出席，而是派出大陸外交部長王毅當特別代表。大陸外交部長王毅：「中國將認真履行公約，和巴黎協定的義務，如期實現，向聯合國氣變公約FCTC提交的，自主貢獻的目標。」口口聲聲說一定會達成自訂的減碳目標，還要建構綠色一帶一路，但大陸真的有在做嗎？美國CNN記者前往內蒙古，風吹草低見牛羊的內蒙大草原景觀，出現了前所未見的環境威脅。內蒙古畜牧業者：「(地下水)非常浪費的厲害，現在我們沒有地下水了，我們還要運送地下水來餵羊臺中市神岡區二胎貸款。」讓地下水乾涸的原因就是這一大片正興建中的煤礦電廠信貸銀行利率。CNN記者：「站在這裡，放眼望去，每個角度幾乎都被煤電廠環繞，有些是在全力運轉中，其他的像在我背後的這一座，施工進入最後階段，甚至還有一層剛粉刷好的油漆。」原本說要響應環保減碳，在兩年前就應該全面停工的煤礦電廠工程，並沒有真的停下來。綠色和平組織成員：「內蒙古是一個有趣的地方，因為他正是氣候變遷大戰的一個熱點。」南投縣集集鎮身份證借錢從衛星圖像中能看出，原本不該繼續施工的煤電廠，就在當局默許之下，3年內默默完成了整個工程，這當然讓環保人士相當憤怒。綠色和平組織成員李碩：「地球難以負擔再有新建的煤電廠，我們正身處氣候危機中，除了用上所有籌碼以外，我們真的沒有別的辦法了。」不過除了高汙染的煤炭電廠外，確實也出現開發綠色能源的設施。CNN記者：「大陸也在推行其他的能源模式，尤其是綠色能源，在內蒙古平原上出現的，是像這樣的的太陽能電廠，要儲存太陽和風力能源。」兩邊都有發展，但就怕在能百分之百依靠乾淨能源供電的那天來臨之前，內蒙古的環境已經被破壞殆盡。　當地畜牧業者：「煤礦是最糟糕的，汙染了水源，摧毀了草原，我是我們家族裡面，最後一代牧羊人。」家族三代都是牧羊人，萬萬沒想到自己將成最後一代，一場環保和衝刺經濟發展的戰爭，恐怕還無法達成平衡。睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師美副總統出馬訪土要求停火　艾爾段強硬回絕川普對土耳其實施經濟制裁，並派副總統彭斯和國務卿龐佩奧，前往土國，要求他們對敘利亞停火；不過土耳其總統艾爾段態度強硬，表示沒有剷除恐怖組織前，絕對不會停火，甚至考慮將軍事行動擴展到伊拉克邊境。土耳其進攻敘利亞砲火打不停，甚至逼近美軍基地；美國總統川普表示將派副總統彭斯，與國務卿龐佩奧，去土耳其要求他們停火。美國總統川普：「我們有個代表團今天出發，彭斯和國務卿龐佩奧共同率領，他們兩人明天出發。」川普祭出百分之50的鋼鐵稅，中止貿易談判，還制裁土國三位部長；歐洲各國，包括英德法荷與挪威芬蘭，都暫緩對土耳其出售武器。美國總統川普：「代表團會要求停火，我們祭出了你所能想像到最強的制裁，但他們(土耳其)資源很多，萬一他們沒有受到衝擊，我們還有很多辦法。」美國宣布制裁，土耳其里拉和股市，不跌反漲；總統艾爾段也態度強硬，表示殲滅邊界的恐怖組織前，絕不可能宣布停火。土耳其總統艾爾段：「首要目標就是完全消滅，奠基於北敘利亞的恐怖組織，與庫德工人黨。」艾爾段告訴媒體，土耳其未達目標前，不會停止攻勢；安卡拉不擔心美國施加更多制裁，甚至考慮將軍事行動，擴展到伊拉克邊境。劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」彰化縣彰化市青年創業貸款率條件「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋「叫警察還是打一場」！逼車險撞　2男爆口角逼車糾紛引爆口角衝突！新北市台64線快速道路，一名騎士從五股前往三重，卻在途中遭轎車一路緊臺南市安平區小額借款2萬逼，雙方追逐將近5公里，騎士連按喇叭提醒也沒用，雙方事後爆發口角，還嗆要去警察局，還是打一場。騎車直行結果右側突然竄出一輛銀色休旅車。就毛利率計算公式怕發生追撞意外，趕快按喇叭示警，卻發現駕駛完全不理會，甚至任意變換車道，騎士這下生氣了。機苗栗縣苗栗市小額借款2萬車騎士：「闖紅燈嘛，闖紅燈嘛。」不過騎士疑似說話口氣太大聲，也惹怒了休旅車駕駛。機車騎士vs.駕駛：「要不要叫警察，叫啊，很愛逼車，到底在逼xx啦，很愛逼車是不是，警察局還是要打一場。」記者吳欣晏：「當時一輛轎車疑似紅燈右轉，直行的騎士，就怕發生意外，趕緊按喇叭，結果引澎湖縣馬公市汽車借款發紛爭。」18日晚上7點多，新北市五股，這名騎士在成泰路三段上，和駕駛發生行車糾紛，他說自己從行經台64縣到三重，將近5公里，10幾分鐘的車程，沿路被逼宜蘭縣大同鄉小額借款快速撥款車。不過蘆洲交通分隊表示，從行車記錄器看來，逼車這個部分，因為看不出有任何蛇行、惡意迫近或是辦戶驟減速度的狀況，所以比較難認定。不過休旅車紅燈右轉，最多能開罰1800元，而沒打方向燈變換車道，也會開罰1200到3600元。這起行車糾紛，確實是休旅車先違規，但騎士情緒激動，甚至過程中幾度猛按喇叭，最多也會被罰600元。不過，這個路段，每天車流量都很大，雙方竟然在街上叫囂，萬一真的出了意外，後果無法想像。、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）